Növényi életmód navigálása a világjárvány idején? Az olimpiai Aly Raisman lefedte.

A torna ikon, maga a növényi étrendkezelő, összefogott a Silk-szel, hogy felhívja a figyelmet a legújabb tejtermék-alternatív italra, a Silk Ultra-ra, hogy megmutassa, milyen egyszerű húsfogyasztás nélkül megszerezni a fő fehérjeforrást - mindezt a lépést tartva. edzésekkel.

'Küzdöttem azzal, hogy elegendő mennyiségű fehérjét szerezzek és növényi étrendet folytattam, ezért nagyon fantasztikus volt az ital elfogyasztása' - mondta a nő. Utazás + Szabadidő . 'Nagyon szeretek beépíteni a mindennapjaimba.'

A kétszeres olimpikon a T + L-nek elmondta, hogy akárcsak az elmúlt évben sok más fitneszrajongó, ő is a nappalijába vitte az edzőtermi rutint. De a rajongók szerencséjére itt van az aranyérmes, hogy ihletet adjon fitnesznek mindazoknak, akik otthoni edzés közben ragadtak el ennyi idő után az edzőteremben.

Az együttműködés részeként a 26 éves Raisman összeállította az összes kedvenc gyakorlatát a Silk YouTube-csatornáján közzétett videóhoz, hogy megmutasson néhány olyan otthoni mozdulatot, amely bárkinek azt érzi, hogy olimpikonnak készül.

'Néhány gyakorlatot, amelyet elvégeztem, beépítettem a tornaedzésembe, ami szerintem döntő jelentőségű volt a sportban elért sikereim szempontjából' - mondta az edzésvideóról. 'Azt hiszem, fantasztikus, hogy a Silk Ultra lehetővé teszi ennek szuper relativitását ... nem adtunk bizonyos mennyiségű ismétlést, mert tudom, hogy nem egy méret felel meg mindenkinek, és szerintem fontos találkozni magad, ahol minden egyes nap tartózkodsz, és bármit megteszel, abban a pillanatban jól érzed magad. '

És hogy a rajongókat csábítsák a csatlakozásra, Silk és Raisman arra törekszenek, hogy a többi fitnesz rajongó otthoni tornatermet alakítson át a 'Silk ULTRA Upgrade' nyereményjátékával. A belépéshez a résztvevőknek csak annyit kell tenniük, hogy az edzés befejezése után felizzanak egy izzadt szelfit, és feltöltik a következő helyre: a nyereményjáték & apos; weboldal, valamint rövid összefoglalás arról, hogyan törekednek a növényi életmód fenntartására. A részvételre vágyóknak március 7-ig van lehetőségük.

A résztvevők vagy elvégezhetik Raisman edzését, vagy kipróbálhatják az edzést olimpiai társa, Michael Phelps, aki szintén társult Selyemmel.

A nyertesek megkapják a végső „Upgrade” készletet, amely 20 fontból áll. kettlebell, két 8 font. súlyzók, habgörgők (a Raisman egyik kedvenc eszköze a helyreállításhoz) és ellenállási sávok.

Annak ellenére, hogy nem meglepő, hogy minden mozdulatát tökéletesen képes végrehajtani, Raisman elismerte, hogy nem idegen azoktól a küzdelmektől, amelyek megpróbálják utánozni az edzőterem rutinját kisebb negyedekben.

'Van egy kiskutyám [és] néha, amikor megpróbálok tornázni a nappalimban, azt hiszi, hogy a hajamban lévő süteményem olyan, mint egy rágójáték' - mondta a T + L-nek.

Ami azt illeti, hogy boldogul a pandémiában - a kiskutya küzdelmeit félretéve -, a bostoni bennszülött elmondta a T + L-nek, hogy ezt az időt arra szánta, hogy előtérbe helyezze mentális egészségét.

'Úgy érzem, hogy [ezúttal] valóban megengedtem magamnak, hogy a tükörbe nézzek, és valóban dolgozzak magán, és nagyon sok mindenre reflektáljak' - mondta. 'Ez nem azt jelenti, hogy könnyű, de ami igazán fontos volt számomra ez idő alatt, annak biztosítása, hogy ott lehessek magam mellett, mint ahogy azt szeretném, ha egy barátom ott lenne mellettem.'

Christine Burroni a Travel + Leisure digitális hírszerkesztője. Találja meg, hogy lépést tartson mindennel Twitteren vagy megnézheti, mire készül New Yorkban vagy a legutóbbi útján az Instagramon.