A. - ban megjelent tanulmány szerint Belgyógyászati ​​évkönyvek , a túl sok inaktív idő, akár asztalhoz ülve, akár a kanapén fekve növelheti az idő előtti halál kockázatát.

A tanulmány szerint valójában kétszer nagyobb valószínűséggel korán meghalnak azok az emberek, akik egész nap az íróasztalnál ülnek, a tanulmány szerint.

Összefüggő: 13 egészséges, magas zsírtartalmú étel, amelyet enned kellene

Keith Diaz, a Columbia Egyetem testmozgáskutatójának vezetésével a tanulmány körülbelül 8000, 45 év feletti felnőtt mozgását figyelte meg, arra kérve őket, hogy gyorsulásmérőt viseljenek a csípőjükön. 10 nap elteltével a tanulmány megállapította, hogy a mozgásszegény életmód körülbelül 12,3 órát tesz ki egy 16 órás napból. Tehát alapvetően, még ébren is, a nap körülbelül 77 százalékában inaktív lehet.

Négy éven át tartó résztvevők nyomon követése után az adatok azt mutatták, hogy azok, akik a legtöbb időt ülve töltötték, szintén valószínűleg meghaltak a vizsgálat során, még más tényezők - például a testedzéssel töltött idő - elemzése után is.

Valóban ül az új dohányzó, mondta a New York-Presbyterian / Weill Cornell Egészségügyi Központ kutatója és orvosa Monika Safford közleményében.

Összefüggő: Kezdje az új évet egy kirándulással ezen cél-fürdők egyikébe

Abban az esetben, ha a körmét rágja és egzisztenciális válságba sodorja magát, a szerzők azt javasolják, hogy ha Ön egyike azoknak, akik hosszú ideig ülnek, akkor 30 percenként fel kell mozdulnia, hogy csökkentse a kockázat.

Kreatív módszerekre van szükségünk annak biztosítására, hogy ne csak csökkentsük az ülőmennyiséget, hanem növeljük a rendszeres tevékenységet - mondta Safford.

Vagy talán azok az álló íróasztalok valóban megmentenek mindannyiunkat.