A Boston magazin 2006 legjobb jógatanárának nevezték, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 dollár) saját találmányának stílusát gyakorolja: PranaVayu. A Power jóga és a Vinyasa-áramlás integrációja hozzáférhető darabokra bontja a sorozatokat. Magone, aki jelenleg a bostoni Sports Club L.A.-ban és az Exhale Spa-ban tanít, könnyedén és játékosan tartja a hangulatot egészen az óra végi 15 perces meditációig.

2. Chicago

Órák a Yogaview-n ( www.yogaview.com ; 15 dollár) az Ashtanga, az Anusara és a Vinyasa áramlás hibridje. (Tom Quinn és Quinn Kearney alapítók többek között Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman és John Friend társaságában edzettek.) A meditáció itt a tananyag alapvető része, a gyakorlat kezdetén vagy végén 10-15 perc áll rendelkezésre, attól függően, hogy az oktatón. Az 1300 négyzetméteres stúdió két szobája padlótól a mennyezetig érő ablakokkal rendelkezik; eljön a nyár, a Yogaview egy nagyobb helyre költözik két háztömbnyire.

3. Los Angeles

Nem nehéz találni egy kihívást jelentő jógaórát L.A.-ban. Két népszerű példa a YogaWorks ( www.yogaworks.com ), öt helyszínnel, valamint a Power Yoga guru, Brian Kest Santa Monica stúdiójával ( www.poweryoga.com ). A Hatha tanárok a Felszabadítási Jógában ( www.liberationyoga.com ; 10 dollár) a La Brea déli részén a jóga szellemi oldalát hangsúlyozzák, éppúgy, mint a fizikai. Az első órád ingyenes.

4. Miami

Gyorsan elterjedt a hír a Miami Life Centerről ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), amely novemberben nyílt meg a South Beach-en. A stúdiót Kino MacGregor, az egyik legfiatalabb nő alapította, aki befejezte az Ashtanga harmadik sorozatát (nemrégiben a negyedikben indult Guruji és Sharath társaságában). A stúdióban mindkettő vezetett Ashtanga osztályokat, hagyományos Mysore osztályokat (ahol minden diák elmegy vagy a saját tempóját), és néhány Vinyasa órát. A Központban két praktikus szoba található bambuszpadlóval, zuhanyzóval, öltözőkkel és egy nagy márványpadlós előcsarnokkal, ahol a diákok az óra után túl nagy kanapékon tartózkodnak.

5. Minneapolis

Dél-Minneapolisban található Minneapolis jóga műhely ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 USD), hűséges tömeget vonz. William Prottengeier, alapító és rendező tanítja Iyengart, hangsúlyt fektetve a meditációra. A stúdió Vinyasában is foglalkozik, születés előtti és mennydörgő években (10–15 éves diákok számára). Nyomtassa ki a kupont a stúdió webhelyén, és az első órája ingyenes.

6. New York

Manhattanben (és a külvárosokban) rengeteg jóga stúdió található. Minden attól függ, milyen stílust gyakorol. Vinyasa esetében keresse fel Cyndi Lee Om-ját ( www.omyoga.com ; 18 USD); Iyengarért, menjen az Iyengar Yoga Institute-ba ( www.iyengarnyc.org ; 20 USD) Chelsea-ben. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 dollár), nemrég nyitott egy belvárosi stúdiót a 65th St. és a Lexington Ave.-n, de zászlóshajója a belvárosban még mindig erős. Rolf Gates Prana Power jógáján ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), az órák a Power és a Vinyasa Flow keverékét jelentik - a stúdiót 90 fokra melegítik, így mélyen belenyúlhat a galamb pózba.

7. Oakland

1987 óta, amikor Rodney Yee megalapította a piemonti jóga stúdiót ( www.piedmontyoga.com ; 10 dollárból) két végzős társával a B.K.S. Az Iyengar Yoga Institute, a stúdió mérete és népszerűsége nőtt. Ma már több mint 20 tanár dolgozik, akik többnyire Hatha-alapú tananyagot vezetnek, néhány speciális órával, például helyreállító, hátápolási (hogyan lehet jó hátra jógázni) és Pilates szőnyeggel.

8. Philadelphia

A hangsúly a Studio B-nél ( www.studiobwell.com ; $ 15), egy hatalmas tér Philly művészi Észak-Liberties szomszédságában, régóta Vinyasa. Jami Hogan-Gormley tulajdonos ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) nemrégiben bemutatta az Ashtanga osztályokat, köztük az Ashtanga 101-et azok számára, akik újak a beállított szekvenciákban, és tervezi, hogy legalább egy Mysore-osztály lesz idén tavasszal.

9. San Francisco

A jógafánál ( www.yogatreesf.com ; $ 16), amelynek most négy stúdiója van San Franciscóban, órákat vehet Jivamuktiban, Iyengarban, Forrestben, Mysore-ban és egyszerűen a régi Hatha-ban. Ha rajongsz a Power-jóga-tanítvány Rusty Wellsért, ne hagyd ki Bhakti flow óráját hétfő este a Castro stúdióban.

10. Washington, DC

A Tranquil Space két stúdióval rendelkezik ( www.tranquilspace.com ; 13 USD) a Dupont Circle-the sky stúdióban, 15 méteres mennyezettel és tetőablakokkal, valamint a tengeri stúdióval, amely nyugtató tengeri habzöldre van festve. Ennek ellenére az órák összecsomagolhatók - különösen az egy órás Express jóga délben és 17: 15-kor. Az oktatók, akik mindannyian a Vinyasa folyást tanítják, kiválóak, a teázás és a süti utókezelése örvendetes hagyomány.

11. Bangkok

Adrian Phillip Cox, a Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), könnyen Bangkok legjobb stúdiója. Cox Cyndi Lee-vel képzett New York-i Omnál, valamint indiai guruknál. Az órák - amelyek szinte mindegyike angol nyelven zajlik - a Vinyasa és az Astanga keveréke. A belvárosi toronyház 23. emeletén található stúdióból napkelte és napnyugta nyílik kilátás.

12. Buenos Aires

Igazi kihívás egy olyan jógaórát találni, amelyet angolul tanítanak az argentin fővárosban. Szerencsére, még ha nem is vendége a Faena Hotel + Universe vendégeinek, jelentkezhet a Sat Narayan Simrun Kaur Kundalini órájára ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 USD [150 AR]). Szombatonként szerdán tanít, de ha igény van rá, további órákat tart. Magánként is tanít; egy-egy 75 perces munkamenet mindössze 20 USD.

13. Capetown

A BKS Iyengar Jóga Központ ( www.capetownyoga.com ; 11 USD [R80]) Dél-Afrika egyik legnagyobb iyengari központja - és valószínűleg az egyik legkiválóbb helyen található. A stúdió az Asztal-hegy tövében található, a Nyugati-fok atlanti partvidékén; míg tadasanában vagy, tengerre nézhetsz. A foglalkozásokat az alapító David Jacobs oktatja, aki még mindig évente utazik az indiai Punéba, hogy a 88 éves B.K.S. Maga Iyengar.

14. Koppenhága

Skandinávia egyetlen stúdiója, ahol az oktatók oktatják a Vinyasa jógát, a Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 korona]). Emellett workshopokat kínál a fejlett hátulsó hajlításról és a thai masszázsról. A modern dán dekoráció - teljesen fehér és ritkán berendezett lótusz alakú lámpákkal (dán tervező, Normann) és a 18. századi falfestményekkel - furcsa módon alkalmas egy jógastúdió számára. Ha kéred, az osztályod angol nyelven tanítható.

15. London

Megfelelően a Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 USD [11 £]) most három fiókkal rendelkezik Londonban: a Primrose Hill, a Covent Garden és legutóbb a Soho. A központ kiemelkedő hírneve kihívást jelentő osztályaiból származik, amelyek az Ashtangától a helyreállítóig terjednek, és olyan holisztikus kezelésekből, mint az akupunktúra, a természetgyógyászat és a masszázs. A Primrose fióktelepén a Triyoga Pilates felszerelést és egy új biokávézót tart.

16. Mexikóváros

A D. F. előkelő Polanco szomszédságában található Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 USD [160 peso]) egyablakos wellnessközpont. A jóga stílusok (főleg Ashtanga és Kundalini) mellett a központ akupunktúrát, homeopátiát, masszázst, Tai Chi és Capoeira órákat kínál. A hatalmas, fénytől teli helyiség öt stúdióval, három kezelőszobával és egy gyönyörű Zen kerttel rendelkezik. Az első órád ingyenes.

17. Milánó

A közelmúltban a jóga népszerűbbé vált Olaszországban, de még mindig nehéz megtalálni azokat az órákat, amelyeket angolul tanítanak. Ha azonban Ön az Astanga gyakorlója, akkor ennek nem számít, mivel a szekvenciák ismerősek lesznek. Az oktató, Elena de Martin, aki Sri K. Pattabhi Joisnál tanult az indiai Mysore-ban és Eddie Stern New York-ban, hat éve tanít Milánóban. Osztályait az Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 USD [15 €]) és a Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 USD [15 €]) népszerűek a helyiek és az emigránsok körében egyaránt.

18. München

Az Airyoga Munich (a Marienplatz közelében található (és négy perces sétára a Mandarin Oriental szállodától) www.airyoga.com ; 54 USD [40 €] három osztályra) inkább high-end fürdőnek érzi magát, mint egy jóga stúdiónak. Két nagy gyakorlati helyiség mellett az 1500 négyzetméteres helyen öltözők, zuhanyzók (törölközők, fürdőköpenyek és Korres termékek használata), valamint egy ázsiai nappali fürdő, ahol jóga utáni thai masszázs, Sundari vehető igénybe arc- vagy pedikűr. A zürichi előőrsökhöz hasonlóan minden fő jóga stílus elérhető, és az órákat angol nyelven tanítják kérésére. (A személyzet többnyelvű.)

19. Újdelhi

Egész útmutatót lehetne írni az indiai jógáról, de mi van akkor, ha nem akarsz részt venni egy rendeltetési asrámban Rishikeshben vagy a B.K.S. A punéi Iyengar Intézet? A jóga stúdió ( www.theyogastudio.info ; 7 USD [300 RS]) Új-Delhiben, Hauz Khas szomszédságában remek hely egy beiratkozó osztály számára. Seema Sondhi oktató minden nap 8: 00-kor, majd 9: 30-kor 90 perces Ahstanga órákat tart (angol nyelven). Vannak esti órák is.

20. Párizs

A Notre Dame (az ötödik kerületben) árnyékában található Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 USD [20 €]) egy békés menedék, makulátlan fehér falakkal, sötét fa padlóval és ferde tetőablakokkal, amelyek beengedik a napot. A Vinyasa az itt tanított fő hagyomány, de vannak órák Ashtangában, Mysore-ban és Yin-ben is. Ellenőrizze az angol nyelvű órák online menetrendjét.

21. Phnom Penh

Az ausztrál származású Isabelle Skaburskis hű követőre talált a NataRaj-n ( www.yogacambodia.com ; 8 dollár [32 riel]), Boeng Keng Kang előkelő, külföldön. Skaburskis a kevéssé ismert Nicky Knoff-módszert tanítja - Ashtanga és Iyengar keverékét. Mivel nincs légkondicionálás, az órák, amelyeket csempézett, átvilágított teraszon tartanak, és a mennyezeti ventilátorok fent fortyognak, természetesen kiválóan alkalmasak az izmok fellazítására is.

22. Sydney

Ha Ashtangát, jóga teret ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) az a hely az Ön számára. A tulajdonos, Fiona Parker, mint oktatói, nagyon kedvelik, akik mind Ashtanga hat sorozatának első háromjában osztályokat vezetnek. (Mysore osztályt is felvehet.) A stúdió, amely a Paddington szomszédságában található, tömjénillatú, buddhákkal és friss virágokkal díszített.

23. Tokió

Órák a BeYogában ( www.beyogajapan.com ; 25 dollár [2000 jen]), angolul és japánul tanítva, tele vannak helyiekkel és emigránsokkal egyaránt; a stúdió, amely öt percre található a Roppongi Hills negyedtől, számos nemzetközi iskola közelében található. A BeYoga oktatói gyakorolják az ISHTA-t (Hatha, Tantra és Ayurveda integrált tudománya), az 1960-as években Alan Finger által alapított jóga stílust, amely az összehangolást és az ászanát egyaránt hangsúlyozza. (Az ISHTA-ról bővebben lásd: www.ishtayoga.com ) Jonas Westring, az Egyesült Államokban élő tanár április végén workshopokat vezet Anusara és thai masszázsban.

24. Toronto

Jivamukti Torontóban ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 USD [17 C]], korábban Sage Yoga néven, az órák fizikai és szellemi kihívásokkal járnak, és gyakran tartalmaznak zenét, kántálást és meditációt. A belvárosban található, ablakokkal szegélyezett stúdió szőke fapadlóval, 12 méter magas mennyezettel és tágas nappalival rendelkezik. A központ rendszeresen meghívja a vendégtanárokat, például a Jivamukti alapítóit, Sharon Gannon-t és David Life-t mélyreható workshopok és foglalkozások vezetésére.

25. Zürich

Az Airyogánál ( www.airyoga.com ; Három osztályra 62 USD [fr75]), 10 különböző jóga hagyomány közül választhat, köztük Ashtanga, Vinyasa és Anusara. A Zen-szerű stúdió, amely nemrég a város központjába költözött a Bellevue Plaza közelében, nagy és világos, öltözőkkel, zuhanyzóval és teateremmel rendelkezik. Szinte az összes osztályt angol nyelven tartják.