Bármely gyakori utazó elmondhatja, hogy egy új hely felfedezése hatalmas örömérzetet okozhat. A koronavírus-járvány miatt azonban az utazási kerületeink sokkal, de sokkal kisebbek lettek. De, amint ez a tanulmány bizonyítja, még mindig fontos kijutni és felfedezni a környező világot, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy újra felfedezzük, mi különleges a saját szülővárosában.
Ben megjelent új tanulmányban Természet idegtudomány , a kutatók azt találták, hogy az új dolgok napi tapasztalata több pozitív érzelemhez vezet minden nap.
Erre a következtetésre jutva a kutatók több hónap alatt 122 ember hangulatát és tartózkodási helyét követték nyomon New Yorkban és Miamiban. A csapat elemezte a mozgásukat GPS nyomkövetőkkel, és azt, hogy ezek a mozgások hogyan felelnek meg a hangulatoknak azáltal, hogy minden nap sms-t küldtek a résztvevőknek és rögzítették a hangulatukat. A kutatók megállapították, hogy a mindennapos tapasztalatok szélesebb körével rendelkezők nagyobb valószínűséggel érzik magukat boldogabbnak.
'Az új és változatos tapasztalatok nagyrészt előnyösek az agy és az emberek számára általában' - mondta Aaron Heller, a tanulmány társszerzője és a Miami Egyetem pszichológusa. Fordított . 'Még ha nem is hajlamos a felfedezésre, annak valószínűleg előnyei vannak, függetlenül korábbi tapasztalataitól.'
Apa és lánya túrázás az erdőben ködös reggel Hitel: Thomas Barwick / Getty Images
Az élményeknek nem kellett nagynak lenniük. Ehelyett a megállapítások egyszerűen azt találták, hogy azok, akik inkább a saját környékükön járkáltak, mintsem egész nap otthon ültek, boldogabbak voltak.
'Az eredmények arra utalnak, hogy az újdonság fontos, de a tapasztalati sokszínűség is' - mondta Catherine Hartley társszerző. Fordított . Hartley hozzátette, hogy azok, akik egy napon kimennek felfedezni saját környéküket, a másikra is nagyobb eséllyel mennek. 'Megállapítottuk, hogy ha ma jobban érzem magam, valószínűleg másnap mozoghatok, és több új tapasztalatom lesz, és tapasztalati sokféleségem lesz másnap, és fordítva. Ha ma még több újszerű és változatos tapasztalatom van, valószínűleg nemcsak ma, hanem másnap is jobban fogom érezni magam. '
Ami azt illeti, hogy miként tudja ezt a jó utazási stratégiát most megvalósítani, az egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy összeállít egy listát azokról a tapasztalatokról, amelyeket kipróbálna saját szülővárosa körül, és elengedi. Készítsen listát azokról a kávézókról, amelyeket még soha nem próbált meg koffein-feltérképezéshez. Próbálja ki a közösségi kerékpárutat, amelyet meglátogatni szándékozott, vagy menjen el egy szociálisan távoli barátra a parkba. Menjen el egy fotótúrára a környékén, és fényképezze le a legmenőbb kerteket vagy ajtókat. Bármi legyen is, tegye egyedivé és izgalmassá, még akkor is, ha épp a blokk körül van a napi boldogságadag.