Már tudtad, hogy a szabadba jutás, hogy lélegezzek egy kis friss levegőt, és befogadjam a napsütést, jót tesz a lelkednek, de amint az egyik kutató nemrégiben megállapította, a természetbe anya meghallgatására való kijutás valóban segíthet a tested gyógyításában is.
Rachel Buxton, a kanadai Carleton Egyetem biológiai tanszékének tudományos munkatársa néhány kollégájával együtt a közelmúltban tanulmányozta a természetes hangok, köztük a madarak csicsergését és a folyók folyását mind az emberi elmén, mind pedig annak tudatában. az emberi fájdalomra gyakorolt hatás. A csapat megállapította, hogy a természetes hangok pozitív hatással lehetnek mindkettőre, és eredményeiket itt publikálták A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei .
'Ez jó annak, amit pozitív hatásnak hívunk, tehát olyan dolgok, mint a nyugalom érzése' - osztotta meg Buxton USA News and World Report a megállapításokról. 'Ez jó a stressz enyhítésére, és csak a legkülönfélébb előnyöket láttuk, amelyeket a fájdalom csillapításától a hangulat és a kognitív képességek javításáig láttam. Azt hiszem, ez igazán figyelemre méltó, nemcsak hogy a természetes hangok biztosítják ezeket az egészségügyi előnyöket, hanem az egészségügyi előnyök sokfélesége. ”
A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy melyik hangzók reagálnak a legjobban a legjobban, a madarakkal rendelkező hangképek voltak a legnagyobb hatással a stressz és a bosszúság érzésének csökkentésére.
Egy dübörgő patak az erdőben, mohával borított sziklákkal Hitel: Getty Images
'Valójában elég jó bizonyítékunk van arra, hogy a természetnek való kitettségnek jelentős egészségügyi előnyei vannak' - osztotta meg George Wittemyer, a tanulmány társszerzője 9 Hírek . - A bizonyítékok valóban egyértelműek. A természetes hangok hallgatása csökkenti a stresszt, csökkenti a bosszúságot, és ez korrelál a pozitív egészségügyi előnyökkel. '
Tehát mindannyiunknak a sajátunkhoz kellene futnunk legközelebbi nemzeti park , jobb? Nos, várjon egy pillanatra, mert a kutatóknak van egy kis rossz hírük is, amit meg kell osztani.
Miközben azt kutatta, hogy a természetes hangok milyen hatással vannak az emberre, a csapat 221 helyszínen rögzített hangsávokat tanulmányozta 68 között Nemzeti parkok . Megállapította, hogy a biológiai (állatok által kiadott) hangok a helyek mintegy 75 százalékánál nagyon jól hallhatóak voltak. Ugyanakkor azt is megállapította, hogy szinte minden parkban magas szintű emberi zajokat találtak, mint az autószarvak. Összességében megállapította, hogy az általuk értékelt helyek csupán 11,3% -ánál volt alacsony az emberi hangok hallhatósága. Ez azt jelenti, hogy minél többen járnak parkokba, annál több emberi zaj fogja elnyomni a természeteseket.
Mindazonáltal ez nem azt jelenti, hogy a csapat úgy véli, hogy kerülnünk kell a természetes tereket, inkább erőfeszítéseink nagyobb részét fordítsuk azok védelmére.
- Erősen bátorítanám az embereket, hogy szánjanak egy percet a megállásra és a hallgatásra. Tapasztalja meg a hang előnyeit. Azt hiszem, ez az, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk, és magától értetődőnek vesszük - mondta Wittemyer. - Meg kellene védenünk őket. Védenünk kell a természetes hangképet, és biztosítanunk kell, hogy ne árasszuk el zajjal.
Olvas többet a megállapításokról itt.