Hogyan tanítottam a jóga visszavonulásra a pandémia alatt újra lélegezni

Legfontosabb Jóga + Wellness Hogyan tanítottam a jóga visszavonulásra a pandémia alatt újra lélegezni

Hogyan tanítottam a jóga visszavonulásra a pandémia alatt újra lélegezni

Szerkesztő megjegyzése: Azok számára, akik az utazás mellett döntenek, nyomatékosan javasoljuk, hogy ellenőrizzék a COVID-19-hez kapcsolódó helyi önkormányzati korlátozásokat, szabályokat és biztonsági intézkedéseket, és indulás előtt vegyék figyelembe a személyes kényelmi szinteket és az egészségi állapotokat.



'Nem ígértem, hogy nem öl meg' - nevet vezetőnk, egy barnás, tónusú félisten, leopárdmintás bikiniben. Tarának egy temezcal-szertartás csak egy újabb péntek. Számomra ez csak a különbség az élet és a halál között. Valójában nem vagyok teljesen biztos abban, hogy nem haltam-e meg és mentem a pokolba ebben az apró verejtékházban. Az az irónia, hogy egy igló alakja, nem veszett el rajtam. Negyvenöt átalakító perc a múltbeli hibák és a régi szívszakadások megizzasztása a csúcspontja annak a hétnek, amelyet egy Costa Dulce-ban töltöttek, jóga és szörf elvonulás Nicaraguában.

Costa Dulce visszavonulás Costa Dulce visszavonulás Hitel: Costa Dulce jóvoltából

Costa Dulce , amely angolul édes tengerpartot jelent, egyike volt az első ökolodáknak, amelyeket San Juan Del Sur-tól 10 mérföldre délre egy távoli strandon építettek. Nyolc évvel ezelőtt elhagytam New Yorkot, és megpróbáltam ebben az emigrációval teli halászfaluban élni. Egy évadot bírtam ... de mindig is vágytam arra, hogy újra meglátogassam a tavak és vulkánok földjét. Amikor megtanultam az evező jóga egyik úttörőjét, Jessica Bellofatto , jóga és szörf elvonulást tartott itt januárban, feliratkoztam. Számomra sajnos csak egy héttel a visszavonulás előtt Biden elnök aláírta a végrehajtási parancsot. Az utazóknak most negatív COVID-19 tesztre volt szükségük az Egyesült Államokba való belépéshez. Jessica Puerto Ricóba költözött. A szívem visszatért Nicaraguába, elértem Costa Dulce-t. Hiányzott belőle egy olyan főhuzat, mint Jessica. Ugyanakkor egyhetes jógának ad otthont, és a szörf visszavonulások egész évben (1100 dollár / fő).




Merriam-Webster először úgy határozza meg a visszavonulást, mint „a visszavonulás cselekményét vagy folyamatát, különösen a nehéz, veszélyes vagy kellemetlen dolgok elől”. Nayayers rámutathat arra, hogy a járvány idején visszavonulni kockázatos. De mi van, ha ez a világjárvány, amelytől visszavonul? Természetesen segít, ha visszavonulása elszigetelten történik. Costa Dulce egy eldugott tengerpart felett magasodik egy privát, zárt közösségben, egy olyan földút végén, amelyet csak a helyiek tudnak, és egy 4x4-es terepjáró életben maradhat. Csak hajóval vagy repülővel látható.

A vagyon tucatnyi alkalmazottja, valamint egy szenvedélyes tengeri teknős természetvédő, aki gondozza annak keltetőjét, a helyszínen élnek. Csak a hét vendég egyike vagyok; rendes évben legalább 20-an vannak. Új barátaim között van egy fiatal pár az Egyesült Királyságból, akik szuperjachtokon dolgoznak, egy apa és tinédzser fia Coloradoból, valamint két 30 év körüli hivatásos nő Kanadából. Mindannyian negatívan teszteltük a COVID-19 per Nicaragua belépési követelményei . A legtöbben egy hónapig vannak itt, hogy kihasználhassák Costa Dulce távoli dolgozóknak szóló új tartózkodási programjának előnyeit (2000 dollár / hó). A verejtékház kivételével - amely a legtöbb vírus számára túl vendégszeretetlennek tűnik - a beltéri interakciók korlátozottak.

Napunk a tetőn, fal nélküli jóga shalában kezdődik, amely a dzsungelre és az óceánra néz. A távolban láthatjuk Costa Ricát, és ha szerencsénk van, a bálnák megsértik. A nézetek elvonják a figyelmemet a reggeli meditációmról. Szinte fizikailag nem tudom becsukni a szemem. Ilyen táj közepette szentségtörőnek tűnik. Ételeinket a fedélzeten szolgálják fel, kilátással a szabadtéri medencére és a bárra. A délutánjaink hullámok fogásával telnek - vagy az én esetemben azért, hogy megpróbáljunk állni egy mozgó deszkán, amely eltökélt szándékkal rendelkezik. Napnyugta után mindannyian megtalálhatók a megfelelő szabadtéri zuhanyzókban, leöblítjük a homokot és szörfözhetünk, mielőtt a fedélzetre gyűlnénk. Itt felelevenítjük a napunkat tápláló nicaraguai ételeket tartalmazó tányérok felett. Jeges hideg sörrel mossuk le, amelyen segítünk magunknak a díszbárból.

Costa Dulce visszavonulás Costa Dulce visszavonulás Hitel: Costa Dulce jóvoltából

Costa Dulce-nak 13 napenergiával működő kabinja van, melyek többségéből az óceánra nyílik kilátás, és egyikben sem AC, TV vagy egyéb felesleges kényelmi kényelem van. De ez nem azt jelenti, hogy nem kényelmes. A kabinok mindegyike en suite lakosztály mennyezeti ventilátorral. És rengeteg lény van. Egyik este csak a konyhába sétálok be, hogy a lakó skunk megismerjen. Barátságos és tudja, hogyan lehet az orrával kinyitni a képernyő ajtaját.

Ételeinket, főleg vegetáriánus és organikus ételeket, álarcos szakácsok készítik. Ők ugyanazok a nők, akik napközben takarítják a szobánkat, és masszázsokat nyújtanak nekünk a szabadtéri fürdőben. Keményen dolgoznak, de elmondhatom, hogy örömmel tölt el hivatali idejüket. Freddy, egy 20 éves helyi ember, aki egy reggel napkeltekor kivisz egy privát órára szörfözés és spanyol nyelven egyaránt, 15 éves kora óta dolgozik Costa Dulce-ban. Sok visszavonulási áttörésem - köztük rájöttem, hogy meg kell tennem ideje elolvasni a hullámot vagy az élethelyzetet, mielőtt megpróbálná meghódítani - forduljon elő a vízen. A legtöbbre azonban a jóga során kerül sor.

Costa Dulce visszavonulás Costa Dulce visszavonulás Hitel: Costa Dulce jóvoltából

'Az első szabály itt soha ne vedd magad túl komolyan' - mondja Paul, tornyos, tetovált jógaoktatónk. Szereti levenni az ingét, a szeme köré kötni, hogy ne láthassa, és arra ösztönöz minket, hogy táncoljunk vele úgy, mintha senki sem figyelne. Paul yorkshire-i származású, de idejének nagy részét az afganisztáni és líbiai biztonsági munkával kapcsolatos tapasztalatairól beszél, mielőtt Indiában tanulna jógát, és Thaiföldön és Olaszországban tanítana. Az a fajta jógi, akit nagyobb valószínűséggel talál meg egy laoszi kocsmában, mint egy Los Angeles-i Athleta. Felesége, Katja, egy lenyűgöző katonai háttérrel rendelkező német nő felel a vendégkapcsolatokért Costa Dulce-ban. Ő is jógi. Együtt alapítottak Yoganity , egy új filozófia, amely ötvözi a jógát és az emberiséget.

Katja vinyasa óráján olyan dolgot kell megcsinálnom, amire még soha nem volt lehetőségem a jógában: a szabad stílus. A legtöbb jógaórán végigvezeti Önt a beállított pózokon, ill ászanák . De ezen a napon Katja szilárd 10 percet ad nekünk az óra közepén, hogy a saját áramlásunkkal menjünk. Nem hiszem el, hogy a saját céljainkra hagy minket. Egyikünk sem tapasztalt jógi, aki parancsra fejfát állíthat ki. Alig tudjuk megérinteni a lábujjainkat! Furcsa érzés? Igen. Szinkronban vagyunk? Alig. Kiesek egy pózból? Számos.

De ez az élet. Legtöbbször senki sincs ott, aki megfogja a kezét, különösen egy olyan járvány idején, amikor a kézmosás helyettesíti a kézen tartást. Paul és Katja az első naptól kezdve nagyon világossá teszik, hogy egész héten kihívást jelentő pózokban találjuk magunkat. Azt is világossá teszik, hogy elsajátítsák a lélegzetünk elsajátítását. Ez az egyetlen dolog, amit ellenőrizhetünk.